フィットネス腰痛

フランス語に - 近日英語におけるそれは簡単なストレッチや筋肉の演習で扱われます。簡単なエクササイズに続いてあなたが健康で幸せ保ち、緩和定数背中の痛みに効果的なソリューションです。
PLAYCOACHの腰痛は腰痛に苦しむか、単純な練習のビデオを通じて背部痛を防ぐためにしたい人々のための、包括的な便利で効果的なアプリです。
専門的にプロのフィットネスコーチによって設計された3つのビデオルーチン： - 基本事項：腰のストレッチ、背中上部のストレッチ、肩のすくめ、骨盤スラスト追加演習：厚板-Tennis/Soccer：アスリートのための
ここでは、すぐに救援を感じられる私達のコーチからいくつかの有用なヒントがあります：背もたれが垂直なと回転椅子を使用します無意識のうちに前方に曲げたり、傾斜を妨げ、適切に、バック適切にコンピュータの画面の高さを調整に合わせて椅子の高さを調整します
とPLAYCOACH腰痛のアドバイスに従ってください！
進行すると、より頻繁にワークアウトすることを動機には、professionnalビデオが必要です。 PLAYCOACHフィットネスの練習のすべてのビデオをご用意しています！あなたはただ、ターゲットを選択するビデオや進捗状況を監視する必要があります。それは簡単です。
PLAYCOACHフィットネスは、すべての筋肉がステップバイステップで動作するように多くのトレーニングプログラムを提供しています。